ABC주스 만드는 법 ABC주스 비율 비트 효능 알아봐요

아침 식사 어떻게 하시나요?

아침 대용으로 무슨 쥬스가 좋을까 하다가 같은 사무실 직원분이 ABC주스를 갈아오길래 저도 따라 ABC주스를 마시기 시작했어요.

 

 

ABC주스 재료는 ?

 

간단해요.

 

사과,당근,비트 세 가지와 물 을 넣어주면 됩니다.

 

ABC주스 비율은요?

이제 제일 중요하죠.

 

A(사과)1:B(비트)0.3:C(당근)1 과 물 200ml를 넣고 갈아줍니다.

 

간단하죠?

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약간은 생소한 비트에 대해 알아볼까요?

 

 

비트에는 베타인이라는 색소가 포함되어 있어 빨간색을 띄고 있지요.

처음 손질할때 비트의 붉은 색을 보고 너무 놀랐던 기억이 나네요.

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비트에 베타인이라는 색소가 세포 손상을 억제해주며 토마토 8배 높은 항상화 작용을 한다고 합니다.

그래서 폐암,폐렴 등 암을 예방해요.

 

그렇다고 비트가 마냥 좋은건 아니랍니다.

 

비트 성분 중 옥살산 성분이 함유 되어 있는데 이 성분을 과다 섭취한다면 신장에 돌이 생기는 신장 결석을 유발하지요.

 

그래서 ABC주스를 3일 정도 마시고 일정기간 쉬어주고 다시 마셔야 해요.

 

저 같은 경우는 초반에 ABC 주스를 마시고 배가 아팠어요.

변비 효과인지 아니면 부작용인지 잘 모르겠어서 비트 양을 줄여보았더니 배가 아픈게 나아졌어요.

 

건강하려고 마시는 ABC주스!

비율을 신경써야겠어요.

 

도움이 되셨길 바랍니다.