반응형 면역력높이기2 겨울철 체온 올리기 면역력 높이는 방법 알아봐요. 겨울이 되면서 기온이 많이 떨어져 영하권인 지역이 참 많습니다. 이럴 때 감기 걸리기 쉬운데요. 몸 체온이 떨어지지 않게 관리가 중요합니다. 왜냐하면 몸 체온이 1도씩 떨어질 때마다 면역력이 무려 30%씩 떨어진다고 합니다. 요즘은 난방기기가 발달해 난로, 보일러, 전기장판 등 몸을 따뜻하게 해주는 방법이 많습니다. 하지만 평소에 몸을 따뜻하게 해주는 생활급이 중요하겠습니다. 1. 따뜻한 차 마시기 체온을 올리는 첫 번째 방법으로는 따뜻한 차 마시기입니다. 음식 먹는 거도 중요하지만 자주 차를 마셔주면 좋습니다. 2. 반신욕, 족욕하기 체온을 올리는 두 번째 방법은 반신욕과 족욕입니다. 반신욕은 몸속까지 따뜻하게 해 줍니다. 3. 머리, 목 따뜻하게 하기 체온을 올리는 세 번째 방법은 외출 시 패딩같이 .. 2021. 12. 18. 콧물 멈추는 법 알아보아요! 저는 비염환자로 환절기에는 콧물때문에 항상 힘들어해요. 시도때도 없이 흐르는 콧물로 창피한[?] 순간들도 많았고 삶의 질을 떨어뜨리기도 한답니다. 코를 풀어도 풀어도 계속나오고 막히고.. 계속 코를 풀면 머리도 어지럽고 귀도 아파지고;; 주변 사람들 비위도 안좋게 하는 기분도 들고;; 청결하지 못하다는 인식도 심어주는거 같답니다. 게다가 요즘 코로나19로 호흡기 질환에 아주 민감하잖아요? 마스크를 착용했다고 해도 민감한 시기이다보니 따가운 눈총을 받지요. 또 마스크 쓰고 있는데 콧물이 흐르면 대략 난감이죠. 그래서 콧물을 멈추게 하기 위해서 별별 행동은 다해본거 같아요. 제일 좋은 방법은 병원에 가서 알맞은 처방을 받고 약을 먹거나 주사를 맞는게 제일 좋겠지요? 하지만 그러지 못한 상황도 있고 병원에 다.. 2021. 1. 14. 이전 1 다음
